O poder das sementes no processo de emagrecimento

Apesar de já bastante evidenciada através de diversos estudos, ainda pouco divulgada é a importância que o consumo regular de sementes poderá exercer numa dieta de emagrecimento. Sementes como a linhaça, o milhete e a chia revelar-se-ão como uma ferramenta poderosa no combate à eliminação excessiva de gordura, devendo, por isso, ser integradas na rotina alimentar de qualquer pessoa. Mais do que um excelentes alimentos para facilitar o emagrecimento, as sementes poderão revelar-se, também, como excelentes aliadas na promoção de uma boa saúde corporal a nível geral.

Ricas em fibras, as sementes proporcionarão um excelente trânsito intestinal, ajudando assim a desintoxicar o organismo e a desinchar o corpo. Para além disso, também poderão ajudar a eliminar o colesterol mau das artérias, o que em muito contribuirá para a prevenção de diversas doenças do foro cardiovascular. Não só isso, mas muitas sementes também ajudarão a prevenir doenças associadas com a descalcificação do tecido ósseo,  como é o caso da  osteoporose. Ao contribuir para o aumento das defesas do organismo, as sementes contribuirão imenso para retardar os primeiros sinais de envelhecimento. E tudo isso, com a grande vantagem de serem extremamente baixas em calorias.

Comece a adicionar sementes à sua rotina alimentar diária, e verá que muitos serão os benefícios que daí poderá retirar. Mesmo que não aprecie muito, faça um esforço, e experimente integrar sementes em diversas das suas receitas. Verá que até não saberá nada mal, e as vantagens que daí poderá retirar para o seu emagrecimento serão verdadeiramente surpreendentes, e apenas contribuirão para maximizar eficazmente a qualidade do seu estilo de vida.

Fonte: Emagrecer hoje